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Reduciendo naturalmente el estrés,
la ansiedad y la depresión
David Lynch
“He estado buceando dentro a través de la técnica de la MT por más de 30 años. Ha cambiado mi vida, mi mundo... Todas las ansiedades, miedos y cosas que simplemente nos matan, todo eso comienza a desaparecer”
Meditando para un estado mental más brillante y positivo
Evidencia científica demuestra que la MT incrementa tu resiliencia al estrés.
Esta técnica simple te permite encontrar una relajación profunda y también te fortalece para mejor sobrellevar las situaciones desafiantes que presenta la vida.
Reduciendo el estrés
Un estudio renombrado publicado en Hormones and Behavior encontró que la técnica reducía el cortisol en un 30%.
Reduciendo la ansiedad
146 estudios independientes muestran que la Meditación Trascendental es significativamente más efectiva en la reducción de la ansiedad por rasgos que otras técnicas.
Reduciendo la depresión
Se ha encontrado una reducción significativa de la depresión en las personas que aprenden TM.
“La meditación es una manera increíble de centrarme, calmarme y realmente tener una perspectiva de dónde estoy”.
Liv Tyler
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Un corazón sano
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