Asociación Argentina de Meditación Trascendental

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UNA TÉCNICA PARA LA FELICIDAD, PAZ INTERIOR Y BIENESTAR
 

   ¿Qué es la Meditación Trascendental?

Es una técnica mental, simple y natural, que se practica dos veces por día, cómodamente sentado, con los ojos cerrados, durante 15 a 20 minutos.

Es muy fácil de aprender, no requiere esfuerzo ni concentración, ni conocimientos previos y no necesita ningún cambio en nuestro estilo de vida.

No es una religión ni un sistema filosófico que se deba adoptar.

Cualquier persona la puede practicar a partir de los 10 años y disfrutar de sus beneficios desde la primera meditación.

¿Qué sucede cuando meditamos?

Logramos que nuestra mente, de manera conciente, experimente niveles de menor actividad, hasta percibir el nivel más silencioso y calmo de nuestra conciencia. Es un proceso fácil, natural y espontáneo.

“La Meditación Trascendental es un regalo para toda la vida, en momentos de ansiedad me ha ayudado a encontrar serenidad.”

Paul McCartney

 

¿Qué beneficios produce su práctica regular?

El estrés y la ansiedad, según la medicina moderna, son perjudiciales para la salud. La felicidad, creatividad y  productividad se ven afectados por quienes la padecen. Cientos de estudios de investigación científica publicados en los últimos 50 años, sobre la MT, corroboran su efectividad en reducir y eliminar el estrés, mejorando el funcionamiento de nuestro cerebro, fortaleciendo el sistema inmunológico y aportando calidad de vida a aquellos que la practican regularmente.

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Mayor felicidad y energía

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Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión

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Reduce el insomnio

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Mayor claridad mental y creatividad

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Un corazón sano

“La vida encuentra su propósito y realización en la expansión de la felicidad.”

Maharishi Mahesh Yogi

Fundador del programa de Meditación Trascendental

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